他們仍活著，他們仍活在你之中They are still alive; they are in you

一 行禪師對失去所愛的人說： “他們仍活著，他們仍活在你之中． 你活得好，他們也就好。 自己能享受生命的美好， 逝者也能同享受生命的美好， 逝者的家人也能從中得利 可以練習在每天的呼吸中 表達愛” From Zen Master Thich Nhat Hanh, to those who have lost their loved ones, "They are still alive; they are in you. If you live your lives beautifully, their lives will also become beautiful. Their families will also benefit. Practice expressing love through your daily practice of breathing. 




愛的擁抱  / 安慰之聲IV專輯 
Love Hugging  / Sound of Comfort IV 
專作曲/康悅翎 
music by Harmony Kang

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這是要教會我什麼？

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我有一個伴侶，他一直貶低我、批評我生活的每一方面。他用性和感情當作獎賞或懲罰，依我是否取悅他而對待我。儘管這份感情非常不健康，我還是緊握了很久才放手。我希望他會改變。希望我能找出使他快樂的方法。我降低別人對我的最低標準，以免孤獨一人。這個男人的感情虐待使我明白，我是多麼固執而驕傲，在問題叢生的感情裡徒勞地努力，我是多麼討厭「放棄」任何東西。我終於了解，別人要怎麼對待我，最後還是取決於我。  這些人教導我的功課是多麼深刻，它們改變了我的生命。每一個人都讓我看到，我自己的一個重要部份。這個部分是我必須看到的。他們完美地扮演討厭的角色，迫使我更愛自己，成為更自覺的生命。我們的愛的清單上有幾十個人。他們對我很好，藉以教會我們信任、關懷和感恩。我從我的單子上，選出幾個極端的例子。我要說明，我們認為「糟糕」的感情，可能讓我們得到最大的成長。  即使是短暫地與人接觸，也會給你機會，讓你在回應對方的時候，能夠培養愛的特質：  遲鈍的人讓你學到耐心。  憤怒的人讓你學到沉著與靜默。 粗暴的人讓你學到自重。  封閉的人讓你學到無條件的愛。  欺詐的人讓你學到操守。  固執的人讓你學到彈性。  驚恐的人讓你學到勇氣。  每當我跟人接觸，我就試著想起秘密八的靈性原則。尤其在別人激怒我、向我提出挑戰的時候，我就問自己：  這個人被派來，是要教會我什麼？在這一刻，我缺少什麼特質，因而感到痛苦？ 愛是一切的答案   作者/ 芭芭拉‧安吉麗思　出版/ 天下文化 智慧之旅/好聲幸福專輯 A wisdom Passage / Happiness Album 作曲/康悅翎  Music by Harmony Kang 風潮音樂官網 Windmusic official website： http://www.windmusic.com.tw 風潮音樂FB Windmusic FB： https://www.facebook.com/windmusic/ 康悅翎網站/Harmony Kang 網站： https://harmonykang.com 康悅翎部落格/Harmony Kang blogger： https://harmonykang.blogspot.com/ ...
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生命受到重擊，該如何轉念安住自己

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那種可以活過去的人,心裡面真的要調整一個想法就是『以前的我都死了。』 比如說一個幫人做保的人最後背了幾千萬的債,他必須忘掉自己才能重生。他必須想說這個新的生命就是要幫人家還債,他得重新去接受說『我是出生就欠人家債,我的命就是欠人家錢,我現在就是要工作,不然每個月就沒有錢還債』我看過能滾過來的人都是這樣思考的。 很多人的人生都有致命的一擊,可是最有用的話我認為是『忘掉你自己吧!你不是你了,你要忘掉過去的你,這樣你才有重新來的機會。』 -鄧惠文精神科醫生   参考 康語騫「愛」專輯 Harmony Kang’s Love & Peace Album  靈魂之歌II (Song of Soul)  https://youtu.be/Ott7V8zRHoo   康悅翎官方網站  http://www.harmonykang.blogspot.com
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走在靈魂的道路上

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          我們一定要記住，你的靈魂 一定會為你鋪好要走的道路，如果你不按照這條路走，靈魂和人格無可避免的就會發生衝突，這必然反映在生理的症狀上 。           有些人的天命的確是要奉獻給另一個人，但在確定這是靈魂的指令之前，先確認這不是其他霸氣的人所指使，說服之下的決定，也不是因為謬誤的責任概念所誤導，請記住，我們來到世間是要，贏得戰役，打贏這些想要控制我們的人並將自己提升到這種境界。安靜而鎮定地完成我們的任務，不受任何人的妨礙或影響，永遠聽從靈魂的聲音。           許多人的大戰役，都是在自己的家中進行。在現實世界中贏得勝利，獲得自由之前，他們必須先將自己從父母、祖父母或親人的控制與支配下，解放出來。           不論是大人或小孩，每一個人的工作中，或多或少，都是要從他人的控制下解放出來。我們應該記住這件事。首先，你應該把你的壓迫者當成運動比賽中的對手，而我們正在跟他的人格打一場叫做「生命的比賽」，不要懷抱任何恨意。因為要是沒有這種對手的話，我們就沒有機會培養自己的勇氣和自主性了；其次生命中真正的勝利要透過愛與慈悲獲得，在這樣的比賽中不應該使用任何強迫的力量而要不斷培養良好的本性，培養對敵手的同情心、仁慈與善意 (可能的話) ，或更上一層的愛，敵手同時可能受到感動，跟你一樣溫和安靜的順從良心的呼喚，不再阻擋你。             霸道的人需要更多的幫助與輔導，好讓他們明白整體性的偉大真理，並了解兄弟情誼所帶來的喜樂，錯失這個良機就等於錯失生命中真正的幸福。我們必須盡一己之力幫助這些人，如果我們展現出軟弱的一面，讓他們有機會影響我們，就無法幫助他們了。溫柔的拒絕他們的控制，並努力讓他們了解施比受更有福的真諦，就能幫助他們向上攀升。           要獲得自由，贏得自主，需要大量的勇氣與信念，只要我們對內在的神聖本性，擁有勇氣與信心，勝利終究會降臨在努力...
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