康悅翎 Harmony Kang

每個人都只能給予他們所擁有的，他們無法給予他們所沒有的。 如果他們沒有從他們的父母那裡得到過愛，他們肯定也無法給予你愛，如果他們擁有愛，他們就會給予你。除了他們所是的之外，他們還能給予你什麼？你自己現在也有了孩子，你也會給你的孩子最好的不是嗎？你也常常在思考這樣的管教方式正確嗎？ 明明是要愛小孩的，卻對孩子造成了接害，不是嗎？你的父母也一樣。去看見你的父母已經給你全部的愛了，去尊重父母生命本身的糾葛。 你的父母的內在確實有個受傷的小孩，父母對待你的方式，並非出於他們的意願，他們被設計去做那些事背後有著很多的因素。他們在嬰兒子宫時期生命最初始被對待的方式，以及過去的前世記憶和往後人生的環境影響與制約等等因素。如果你可以了解這點，親子關係中所發生的一切，將變得可以被接受，然後愛將再次流動並找到原有的序位。當與父母的關係找到了序位，所有的關係也將因此找到序位。 並非他們造成你的痛苦，是你內在的抗拒使你痛苦，你「如何」在內在經驗，他們是關係問題的根源，這份痛必須在你的内在被經驗。在每個危機中你只會更看見自己，與他人無關。當你面對自己抗拒的真實，抗拒將被溶解在覺知的炙熱中。 問問自己，你是否拜訪你的父母，與他們同坐、碰觸他們、靠近他們、擁抱他們、自在地觀愛他們、傾聽他們的煩惱、他們的擔心、他們的牢騷、你是否曾經傷害了他們？如果你留害了他們，現在在内心請求他們的寬恕，同時也在外在表達出來。也許，你的父母已經過世了，但是在意識上，你肯定選與他們連結著，當你表達真心的纖悔與感恩，他們絕對收的到。父母是神的理物，當你與父母的關係改善時，所有的事情都會被改善。 巴觀訊息： 改善關係意味著接納他人真實的樣子，不試圖去改變他們。如果父母過去傷害了你，寬恕必須發生。不是你寬恕了他們，而是你發現沒有什麼要寬恕的，你明白他們無法為自己的所作所為負責，很多因素造成了這個，整個宇宙造成了這個，你看到他們是完全無辜的，不管他們做了什麼，因此寬恕就發生了。 摘自阿瑪巴關沉思卡：五十二週的沉思練習，提升自我覺察的能力 作者：李瑋如 黃金紀元文化出版社 #參考康悅翎專輯     數位音樂平台：  https://Ink.to/KH-1015 專輯購買處：     風潮音樂  https://store.windmusic.com.tw     博客來  https://www.books.com.tw  

1.走好選擇的路，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自己。 2.剛開始是假裝堅強，後來就真的堅強了。 3.惟有身處卑微的人，最有機緣看到世態人情的真相。 4. 年輕的時候以為不讀書不足以了解人生，直到後來才發現如果不了解人生，是讀不懂書的。 讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。 5. 人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜著煩惱和憂慮，人間也沒有永遠。 6. 我只是一滴清水，不是肥皂水，不能吹泡泡。 7. 無論人生上到哪一層台階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。 8. 人生的價值大致取決於靈對肉的支配。 9. 我隔著他的肚皮，也能看到他肚子裡翻滾的笑浪。 10. 人雖然渺小，人生雖然短促，但是人能學，人能修身，人能自我完善，人的可貴在人自身。 –––陽絳 #參考康悅翎專輯     數位音樂平台： https://Ink.to/KH-1015 專輯購買處：     風潮音樂 https://store.windmusic.com.tw     博客來 https://www.books.com.tw     誠品 https://www.eslite.com 康悅翎官方網站 Http://www.harmonykang.com

我請珍看一看她能否向沒人愛的痛苦敞開他的心，在這裡，開放意指將自心向那種感覺敞開，讓自己全然經驗在身體裡翻攪的感受，而不去與之奮戰，她花了一些時間對這種感覺開放，然後說：「我覺得比較平靜了，痛還在那裡，但我隨它去。」她對痛苦打開內心，就可以和痛苦握手言和，所以不再那麼威脅了。   過了一會兒，我請珍再向前邁一點，進入沒被愛的感覺，完全棲息在那裡，進入意指將一個人的覺知帶入感覺的核心，然後和它和平相處，不再視它為和自己分離的事。「你能否讓覺知進入那個痛楚，好像移到它的中央？」 「感覺很悲哀且脆弱無助。」她說。 「很好   看妳能否和悲哀合而為一，別跟它分離，看妳能否讓她軟化。 她幾分鐘不說話，終於開口了：「悲哀還在那裡，但不那麼沉重了。」不一會兒，她坐直身子望著我：「它在移動了，我還是覺得脆弱無助，但其中多了一些柔軟和溫暖。」 她的臉龐完全放鬆了，你現在感覺怎麼樣？」 「很奇怪   居然有一點甜蜜的感覺。」 「有那種甜蜜的感覺 妳還覺得跟愛失聯嗎？」珍說：「現在不會。」 在無愛之所，面對自己，並且對自己的痛苦和脆弱打開心胸，點燃了內在的愛－甜蜜和溫暖的微妙境界進入她黑暗的角落。 ******** 當你感覺到你無愛的創傷，感到脆弱無助又痛苦時，這會非常有力。如果有幫助的話，妳也可以直接向你心中受傷的孩子說這些話： 1.願我感到被愛 2.願我知道我被愛擁抱 3.願我知道愛是我天生的價值 摘自遇見百分之百的愛 心靈工坊出版 作者：約翰 威爾伍得 (心理學博士 心理治療師)  #參考康悅翎專輯     數位音樂平台：  https://Ink.to/KH-1015 專輯購買處：     風潮音樂  https://store.windmusic.com.tw     博客來  https://www.books.com.tw     誠品  https://www.eslite.com 康悅翎官方網站  Http://www.harmonykang.com

透過父母 因為中斷的愛的對象大多是母親，所以，對於年幼的孩子，透過母親，治療比較容易成功。母親用雙臂抱著孩子，懷著愛心緊緊擁抱孩子   ，直至因中斷的愛而產生的悲哀和憤怒發生轉變，再次流露出對母親的愛，這時，孩子也會在母親的懷抱中放鬆下來。 母親也可以幫助成年的孩子恢復中斷了的愛。他同樣要擁抱孩子，但他卻要將治療過程帶回到愛的聯繫被中斷的時間和情境，在那個地方重獲聯繫。我有一個例子母親擔心他成年的女兒，他很少回家。我對母親說：他要像擁抱一個悲傷的孩子一樣再次擁抱女兒，但他不必行動，只要讓這幅美好的畫面在心中發揮作用便可以。一年後，他告訴我，女兒回家，母女倆人沒有說過一句話，只是靜靜擁抱著，然後女兒又靜靜離去。   ( 海寧格家族排列 ) 摘自愛的序位   作者海寧格   商周出版 #參考康悅翎專輯     數位音樂平台：  https://Ink.to/KH-1015 幸福之花/守護專輯 Flower of Happiness/Safe Guard Album 專輯購買處：     風潮音樂  https://store.windmusic.com.tw     博客來  https://www.books.com.tw     誠品 https://www.eslite.com #参考 康悅翎   靈魂呼喚 Call of spirit  ( 中 ) ( En )     康悅翎官方網站  Http://www.harmonykang.com

狄更斯：當你提醒傻子要小心時，既得罪了騙子，也得罪了傻子，騙子利益受到損失，傻子卻認為，你在侮辱他的智商。 他們就會聯合起來整你。 #參考康悅翎專輯      數位音樂平台：  https://Ink.to/KH-1015 專輯購買處：      風潮音樂  https://store.windmusic.com.tw      博客來  https://www.books.com.tw      誠品 https://www.eslite.com #参考 康悅翎   靈魂呼喚 Call of spirit  ( 中 ) ( En )      康悅翎官方網站  Http://www.harmonykang.com